AMRITA GUITA (Cántico de Inmortalidad), de Sri Swami Sivananda Maharaj (más información)
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1 Kundalini es la potencia Cósmica que yace enroscada, dormida.
2. Kundala significa enrollar. Su forma es como la de una serpiente enrollada.
3. Kundalini Yoga trata de los métodos prácticos con los que elevar esta potencia prístina del individuo.
4. Kundalini Yoga es una ciencia exacta. Trata de Kundalini Shakti, los seis centros de energía espiritual llamados Chakras, el despertar de Kundalini Shakti y de su unión en Sahasrara Chakra, en la coronilla de la cabeza.
5. Kundalini Yoga es también conocido como Laya Yoga.
6. Los seis centros quedan atravesados por el paso de Kundalini Shakti hacia la coronilla de la cabeza.
7. Las Asanas, Bandhas, Mudra y Pranayama ayudan a despertar Kundalini.
8. Neti, Dhauti, Nauli, Bhasti, Kapalabhati y Tratak son los seis Yoga Kriyas o Shat kriyas.
9. Mula-Bandha, Jalandhara-Bandha, Uddiyana-Bandha, Maha-Bandha son Bhandas muy importantes.
10. Maha-mudra, Yoni-Mudra, Sambhavi-Mudra, Kechari- Mudra, Sakti-Chalani Mudra y Viparitakarani-mudra, son los más importantes mudras.
11. Sarvang, Sirshasan, y Paschimott Asanas, son muy importantes.
12. Estudia las Asanas, Pranayama, Bandhas y Mudras bajo la dirección de un experto Siddha Yogi Guru.
13. Un Guru es aquel que tiene una completa iluminación; que posee todas las virtudes divinas; que es capaz de resolver todas las dudas de sus discípulos y guiarles por el camino del Yoga.
14. El Guru transmite sus poderes al discípulo mediante Sankalpa (voluntad), Drishti (vista) y Sakti-Sanchar (tacto).
15. El discípulo debe observar una perfecta disciplina en su dieta.Tomará alimentos Sattwicos de manera moderada. Un glotón, que no sueñe en tener éxito en el Yoga.
16. No hagas ayunos prolongados. Te debilitarás demasiado.
17. Ouien posee una fé firme en las escrituras, que mantiene Sadachara (conducta correcta), que está por completo ocupado en el servicio a su Guru, que está libre de la lujuria, la ira, la confusión, la envidia, la vanidad, el odio y el eqoismo; puede despertar a Kundalini, alcanzar la perfección y entrar rápidamente en Samadhi.
18. La primera etapa de Kundalini Yoga es la purificación de los Nadis.
19. Kanda está situado entre el ano y la raíz de los genilales. Tiene la forma de un huevo. Es el centro del cuerpo astral. Los Yoga-Nadis nacen de Kanda.
20. Los nadis son conductos astrales, de materia astral, que transportan las corrientes del Prana.
21. Hay 72.000 Nadis. De ellos, los más importantes son Ida, Pingala y Sushumna.
22. Kundalini, cuando despierta pasa a través del Sushumna Nadi, situado en la columna.
23. Sushumna nadi va desde Muladhara Chakra a Brahmarandra, en la coronilla de la cabeza.
24. Cuando Sushumna-Nadi fluye a través de ambas vías de la nariz, tendrás una maravillosa concentración y meditación.
25. Puedes cabiar el fuir de tu respiración en los nadis por la concentración, o por Khechari Mudra, etc.
26. Si practicas pranayama vigorosamente, toma mantequilla y azúcar candy. Toma una pequeña cantidad de leche.
27. Quien tiene pureza de corazón se beneficiará del despertar de kundalini shakti.
28. Quien es adicto a los placeres sensuales, arrogante, orgulloso, deshonesto, hipócrita y que desprecia a su guru, a los sadhus y a los santos, jamás tendrá éxito en kundalini yoga.
29. Kundalini shakti pasa a través de Muladhara, swadhisthana, manipura, anahata, vishuddha y ajna chakras y finalmente entra en sahasrara.
30. El yogui alcanza diferentes siddhis en cada chakra y experimenta ananda en diversos grados.
31. Anima, mahima, laghima, gharima, prapti, prakamya, visitwam, ishatwam son los ocho siddhis mayores.
32. Dura-darshana (clarividencia); dura-sravana (clariaudiencia); manojaya (control de la mente), kamarupa, parakaya, pravesha y iccha-mrityu son los siddhis menores.
33. Durante la ascensión de kundalini, pétalo a pétalo, la mente queda por completo abierta. El yogui experimenta varias clases de visiones, conocimiento y dicha.
34. Cuando kundalini alcanza el sahasrara se obtiene el más alto conocimiento y dicha. Es la cúspide de la pendiente del yoga. Queda libre en todos los sentidos. Es un yogui iluminado.
35. Gradualmente, el yoga alcanza nirvikalpa samadhi o estado de supraconciencia. Logra la pura intuición. El verdadero conocimiento le ilumina.
36. Estos son los signos que indican que kundalini está despierta: desapego, valor, alegría, éxtasis, paz y serenidad de la mente, siddhis o podere y contentamiento.
37. También se puede despertar a kundalini por la devoción, por la pureza, por una contante fuerza de voluntad, por la gracia del guru y la recitación del mantra.
38. Un kundalini yogui alcanza bhukti y mukti (contentamiento y liberación)
AMRITA GUITA (Cántico de inmortalidad)
Capítulo primero – HATHA YOGA
Capítulo segundo – KARMA YOGA
Capítulo tercero – JAPA YOGA
Capítulo cuarto – NADA YOGA
Capítulo quinto – BHAKTI YOGA
Capitulo sexto – RAJA YOGA
Capitulo séptimo – JÑANA YOGA
Capítulo octavo – ADHYATMA YOGA
Capitulo décimo – MANTRA YOGA